浮いてみる。

ふっ…とした瞬間に「不安」を感じて
心許なく、小さく鼓動が速まることってある。

いつも元気ハツラツでいることが
いいことなんだって思っていると
回復させようと焦ったりもするけれど

不安なままを静観してみることも大切だ。

例えば、海で溺れた時に
慌てて泳ごうとすると余計に沈むけれど
思い切って力を抜いて、じっとしていると
自然に浮いてきたりするものだ。

無駄なエネルギーを使わずに
ぷか〜っと浮いて、とにかく呼吸だけ確保する。

そういう時間の使い方もある。