西野奈津子

日本一幸せなお母さんを増やす！子育て支援は親支援。鎌倉育ちあいの家代表

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日本一幸せなお母さんを増やす！子育て支援は親支援。鎌倉育ちあいの家代表

あれから僕たちは

あれから僕たちは何かを信じてこれたかな… 夜空ノムコウの歌詞で 私が好きなところは「僕たち」というところだ。 友達はさほど多くないと思っているけれど 様々な時代で「仲間」はいて その様々な時代を過ごした仲間たちが 今でも繋がっているような気がしている。 だから、立ち止まることなく 歩き続けられていると思う。 何かを信じながら・・・。

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    • 必ずしも優しいお母さんでいる必要はない

      日本一幸せなお母さんを増やす！ という理念を掲げている。 これは必ずしも お母さんが元気でいることや 優しくて機嫌良く 明るく過ごしているお母さんを 増やすことを目指しているわけじゃない。 日々の生活の中で ホルモンを初め、体調が不安定な時はある。 思い通りにいかないこともあるし 心無い言動に傷つく時もある。 そんな時に、無理に笑う必要はないのだ。 ちゃんと泣いていいし ちゃんと腹を立ててもいいし ちゃんと休んでいいし ちゃんと優しくなれなくていい。 笑えない時に笑

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      • 子育てにおける主導権

        我が家の子育てにおいて 二人の娘が幼い頃の主導権は私にあった。 大きなことを決める時は 夫に相談をして夫婦で決めていたが 日常的な細かなことは私に主導権があった。 これは、子どもを抑圧するとか 服従させるということではなくて 私が娘たちの要求に振り回されない 自分軸をしっかりと持つということだった。 例えば、公園で遊んでいて 娘が「まだ遊びたい」と言っても 帰る時は「帰る」と譲らなかったし 譲らないと決めたら、ぶれないので 娘たちも諦めが早かった。 今日はゆっくり

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        • 自分はどうしたいのか

          「お前はどうしたい？」 20代の頃、とても尊敬する上司が 私に質問をすることがあった。 色々と悩んでいると 「そもそもお前はどうしたいの？」と とてもシンプルな質問をされた。 学生時代は、先生が持っている正解があって 「自分で考えろ！」と言われつつも 結局は先生の期待通りの答えが必要だった。 答案用紙だって、誰かが考えた正解があって 私たちは、自分で考えるスキルを 多感な時期に、どれだけ養えたのか分からない。 そして、それは子育てにも言えることで 「そもそも親として

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          対人コミュニケーションの障害を改善

          “幸せホルモン”（幸福物質）と呼ばれるものは ドーパミン、セロトニン、オキシトシン β-エンドルフィンの４種類があるそうです。 中でも心や体が心地よいと 感じれることで分泌される オキシトシンは様々な効果が あると言われています。 例えば「自閉症スペクトラム」といわれる方は 他人の表情や言葉以外の行動から気持ちを 読み取ることが苦手な傾向があり 「内側前頭前野の活動低下」が関与していると いわれていますが 自閉症スペクトラム障害の成年男性を対象として オキシトシンをスプ

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          反省はしない

          私はあまり反省をしない。 その気になれば、いくらでも出来る。 無意識に反省している時はある。 「反省しよう！」なんて意気込んだら とんでもない負のスパイラルに陥る。 さほどメンタルは強くないことは 自分がよく知っている。 だから「ここぞ！」という時は 全力で取り組んで、終わったら反省はしない。 失敗は失敗で受け止める。 でも反省はしない。 わざわざ反省しなくても体得はしているのだから 次の機会に全力で取り組むことにしている。

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          あれ？梅雨入りしたんですよね？

          え〜っと… 梅雨入りしたんですよね…。 確かにジメジメ感はありますが まるで「夏」です。 温暖化なの？ でも地球は氷河期に入っているとも…。 真実は、正直わかりません。 目を背けているわけではなく 様々な情報は半分信じて 半分は自分の感覚を大事にしたいのです。 だからね あれ？梅雨入りしたんだよね？と思いながら とにかく「今」をどう快適に過ごすかを 真剣に考えていたいと思います。 https://stand.fm/channels/6655c4b3316143a7

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          本当は自分が支えられている

          ブログを書いていて励まされることがある。 今日も、古くからの友人が 「本当素敵な考えで大好きです」という メッセージを届けてくれた。 彼女とはしばらく会っていないけれど こんな風に繋がれていることは 私の大きな励みになる。 褒められたくて やっているわけではないと思いながらも 優しいメッセージに励まされる。 誰かに言葉を届けているようで 本当は自分が支えられていることに気づく時 感謝という思いが湧きあがる。 stand.fm 育ちあいの家チャンネル

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          嫌われる勇気って

          10年程前に出版された「嫌われる勇気」 発売されてすぐに興味深く読んだ。 もちろん「嫌われること」を勧めているのではなく 「嫌われても自分軸（自律）を大切にすること」を 勧めている本だと捉えた。 私も、わざわざ嫌われようとは思わない。 でも、無駄に好かれようとも思っていない。 好かれるか嫌われるかは 相手にお任せするしかない。 相手の価値観や好みによって また、その背景によって 好かれたり嫌われたりすることは とんでもなく疲れてしまうからだ。 人は年齢や経験や背景に

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          おまえのオールをまかせるな

          人生は主体的に生きた方がいい。 結局のところ 他人の人生は責任が持てないからだ。 ただし、誰かを無闇に傷つけたり 無謀に迷惑をかけたり 法律を犯すことはやめた方がいいと思う。 そういうことがない範囲で 自分の人生は主体的に生きた方がいい。 宙船（そらふね）の歌詞にも 「おまえのオールをまかせるな」とある。 子どもが成人したにも関わらず 子どもに執着してしまう親がいる。 子どもに依存させてしまう親がいる。 たとえ親であっても誰であっても 自分の人生のオールを人に任せて

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          自然と花を咲かせて風に吹かれる

          ひらめいたことは 基本的にすぐに行動に移すか言葉にする。 でも、年がら年中 ひらめいているわけでもない。 なんにもひらめかない時もある。 ずーっとひらめかない時もある。 そういう時は自分に期待しない。 カッコよく言えば 「風が吹くのを待つ」という感じだが それほど大したことじゃない。 子どもの成長も実感する時もあったけど 年がら年中、実感していたわでもなく なんにも感じない時もあった。 むしろ日常とは成長を感じにくい。 だから必要以上に子どもに期待をしない。 カッコ

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          命は逞しくもあり儚くもある

          明日死ぬと思って生きなさい 永遠に生きると思って学びなさい インド独立の父　マハトマ・ガンジーの言葉。 永遠に生きられるとは思っていないが 明日死ぬかもしれない…とは思う。 命は逞しくもあり儚くもある。 もちろん死にたいと思ったことはないので 生きられるだけ生きたいと思う。 最期まで ポジティブすぎず ネガティブすぎず 自分軸を乱さないように 生きられたらいいな〜と思う。 ピンチがチャンスになったらいいけど ピンチの時は、とりあえず 「なるほど！そうきたか！」と 受

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          体を休ませよう

          大谷翔平は昼寝を含め 1日に12時間も寝るという。 あれだけのパフォーマンスをするには そのくらいの睡眠が必要らしい。 東大に合格した人たちの中で 受験前に一番大切にしていたことは 睡眠だ…と答える人も多い。 体を休ませることは 動くことよりも学ぶことよりも重要なのだ。

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          得意なことで役に立つ

          「好きなこと」が必ずしも 「得意なこと」とは限らない。 よほど「嫌いなこと」でなければ 得意なことはやろうと思っている。 好きかどうかを当てにすると 変動しやすいので危うい。 苦手なことは論外だ。 得意な人の力を借りた方がいい。 自分が得意なことで 何かの役に立てることは有難いと思う。 何かに貢献しているということは 生きるエネルギーになる気がする。

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          不登校支援の本質

          不登校…という言葉は 何かしっくりこないところがある。 学校に行くことが良いことで 学校に行かないことが問題にも聞こえる。 stand.fmの配信でも話したことがあるが 子育てや子どもの成長において 学校に主導権を持たせてしまうのは 明らかに違うと思う。 学校に行っていなくても 日々を楽しく過ごしている子を知っている。 問題は、大人がどう捉えるかだし どんな状態の大人が、どう接するかでもある。 子どもを支援するよりも 周囲の大人が大らかで 心も知性も豊かであった方が

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          限りなくゆるい

          出来るだけ、体にいいことをしようと思っている。 …が、運動をしようと思いつつ かなり運動不足だと思う。 体に良いものを食べようと思いつつ 比較的、食べたいものを食べている。 ゆるゆるではあるが 私は自分のことを嫌わない。 無駄に反省もしない。 自分を追い詰めたりもしない。 自画自賛はしないし 自己否定もしない。 そんな疲れることはしない。 限りなくゆるい。

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