質問で焦点を変えてみる

人間って常になにかものを考えているんですよね。

嫌なことやむかつくことがあったら、
しばらく頭から離れなかったりするし。

「今週一週間で良かったことはなんですか」
って聞いてもらったんですよね。

そうすると、意外と一週間のこと忘れていて、
でも思い起こすと、美味しいもの食べたなぁとか、
感情が揺さぶられたなぁとか、いろいろなことがあって。
良かったことがたくさんあって
嫌なことはフォーカスしなくなってました。

寝る前はとくに
良い質問を自分にして、感情リセットして寝たいなと思いました。

そういうのを記録しておくために、毎日雑記的に残していくのがこのnoteです。

目標は100日継続！

今日も読んでいただきありがとうございます！

3日/100日