本日のライトファスティング18時間30分(-1.4kg)食事記録 4 とら梵総長 2021年6月20日 19:40 朝8:30 サラダ、玉ねぎとさつま揚げの味噌汁、バナナ、9:30コーヒー&ナッツ 10:15可食時間開始 昼食12:45 かき揚げ&そうめん おやつ15:30 ドクダミ茶、アイス、福来七味醤油煎餅 おつまみ ウインナー、赤ワイン 夕食 塩酒とキャベツの豆乳クリーム煮(ホットクック)、ご飯、納豆、小女子 18:15ライトファスティング開始 #ご飯 #ファスティング 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート