本日のライトファスティング18時間(-2kg) 2 とら梵総長 2021年5月30日 20:39 朝8:30 しじみの味噌汁、豆乳グルトバナナ入り 9:30コーヒー、キャベツ焼き 10:30可食時間開始 昼食12:30 かき揚げ、芋天、もりそば おやつ15:30 桑茶、お煎餅、マドレーヌ 夕食 コーン鶏バーグ、納豆、しらす、ご飯、赤ワイン 19:00ライトファスティング開始 #ご飯 #ファスティング 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート