本日のライトファスティング18時間(-2kg)
朝8:30 しじみの味噌汁、豆乳グルトバナナ入り 9:30コーヒー、キャベツ焼き 10:30可食時間開始 昼食12:30 かき揚げ、芋天、もりそば
おやつ15:30 桑茶、お煎餅、マドレーヌ
夕食 コーン鶏バーグ、納豆、しらす、ご飯、赤ワイン 19:00ライトファスティング開始この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30 しじみの味噌汁、豆乳グルトバナナ入り 9:30コーヒー、キャベツ焼き 10:30可食時間開始 昼食12:30 かき揚げ、芋天、もりそば おやつ15:30 桑茶、お煎餅、マドレーヌ 夕食 コーン鶏バーグ、納豆、しらす、ご飯、赤ワイン 19:00ライトファスティング開始