本日のライトファスティング18時間(-2kｇ)総長の食事観察日記
朝8:30いわしのつみれ汁 9:30コーヒーとナッツ 昼食12:30 がぶり亭(ひな鳥カット＋キャベツ付きテイクアウト)
昼食はインスタントラーメンも追加。ホットクックで作ってみました。
作り方は、水を入れる→お湯が沸く→麺を入れて3分間待つ→最後に粉末スープを入れる、、、インスタントラーメンは普通にお鍋の方が良いですね。
おやつ15:30 緑茶、揚げ餅、究極のあんこ最中(こしあんと粒あんのハーフ&ハーフ)
夕食は、ビザトースト。今日は、前回のタコスサルサソースが残っていたので、ピザソースの代わりに使ってみました。
ピザトースト、サラダ、オニオンスープ 18:30ライトファスティング開始この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？