本日のライトファスティング19時間(-2.4kg)過去最低体重
朝8:30豆腐と長ねぎの味噌汁、サラダ 9:30コーヒー、チョコナッツ、10:30可食時間開始 昼食13:00 シュウマイの卵とじ＋マグロのお刺身
15:00 おやつ ほうじ茶＋昨日の残りチョコレートアイス完食 夕食、鰹のレアフライ
夕食の〆 富山産白エビの釜うどん、白ワイン、ライトファスティング開始19:30この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30豆腐と長ねぎの味噌汁、サラダ 9:30コーヒー、チョコナッツ、10:30可食時間開始 昼食13:00 シュウマイの卵とじ＋マグロのお刺身 15:00 おやつ ほうじ茶＋昨日の残りチョコレートアイス完食 夕食、鰹のレアフライ 夕食の〆 富山産白エビの釜うどん、白ワイン、ライトファスティング開始19:30