行動力を上げるコツ
行動力を上げることをテーマにしたときに、ひとつ効果があるコツについて簡単にまとめてみたい。
結論から言えば、そのコツとは「カレンダーに予定を落とし込む」だ。
まずポイントとしていつも必ず使うカレンダーを使うこと。
普段使っていなかったり、新しく買ったものはそれを普段から使うクセがないと意味がないから注意したい。
その前提で、次に予定を書き込んでいく。
僕はGoogleカレンダーを使っている。
カレンダーに入力するものは次のものだ。
いつ→◯月◯日◯時◯分〜
どのくらい→30分なのか、1時間なのか間隔を決める
誰が→複数人いる場合は参加者とシェア
どこで→それを実行する場所
何をするのか→行動内容を書く
どうやって→メモの欄などを使い詳細を記す
ここでポイントになるのはできるだけ「具体的」に書くことだ。
具体的にカレンダーに記した後は、「カレンダーに書いていることは必ず実行する」ことをルールにする。
これが非常に重要だ。
せっかくカレンダーに具体的に書いても、カレンダーに書いていることを必ず実行する習慣がないと意味がない。
やらなくてもいい、今日くらいサボってもいいという気持ちが一番敵だ。
何か事情が出てきてその予定が実行できないときには必ずその予定を別の日付にリプランすることもルール化しておく必要がある。
今回のコツはカレンダーに「落とし込む」と表現しているところがミソ。
つまり、近いうちに◯◯をやろっかなーという感覚を持たないようにするのだ。
意思だけで予定を組んでしまうと、ズルズルと後ろにズレてしまったり、面倒くさくてやらなくなったりする。
それは非常にもったいない。だから、カレンダーにその意識の中にある予定を書き込んで「見える化」する。それによって、プランがより現実的になる。
すなわち、行動力につながるのだ。
これは効果的なので続けていきたい。
今日も最高の1日にします。
2024/04/04
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