@健康ソムリエ〜すなふきん365

「保険に入れないカラダ」から一念発起し、健康状態を改善！／今ではパーフェクト健康優…

@健康ソムリエ〜すなふきん365

「保険に入れないカラダ」から一念発起し、健康状態を改善！／今ではパーフェクト健康優良体アラ還のファイナンシャルプランナー／自身が体感した体質改善ストーリーと、人生１００年時代を生きぬく知恵、『健康とお金』をテーマにシェアしていきます！

BMI適正化へのロードマップ

かくして、保険に入れないと言われたボクは、意を決して、家族のために、体質を変えていこうと真剣に取り組みを始めます。何から始めるべきか思案の数日。問題先送りが習慣になっていたボクは、今度こそ立派なお父ちゃんにならないと・・・と固く自分に誓います。まずは目標と計画を立てること・・・「1年後、BMIを適性化する」を目標としました。簡単に適正化するといっても、前途は多難です。普通体重といわれるBMI25未満をターゲットにします。 BMIの計算方法については、下記のリンク

「あなたは保険に入れません！！」

前回の続きです・・・。そのころ、ボクの体重は0.1トン、BMIは36を超え、健康診断では数々の異常数値を指摘されていました。お医者さまから早期の治療を勧められていたにもかかわらず、問題を先送りするボクは、まさに何でもそろう『成人病のデパート』状態でした(^◇^;)。そんな・・・成人病発症60分前、巨象のようなボクの心に灯をつけたのは、ある生保レディさんの、ココロにグサッと刺さるこの言葉でした・・・。「すなふきんさん、あなたは保険に入れません！もちろん、「すなふ

@健康ソムリエ〜すなふ…

3年前

12
体重0.1トンBMI36 えらいこっちゃ！

皆さんはBMIってご存知ですよね。そう、健康診断とかで、毎年「あなたは、これくらい肥えています」って突きつけられる、肥満度をあらわす指数のことです。正確には「Body Mass Index」(ボディマス指数)と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数のことです。具体的には以下の計算式で算出します↓ BMI＝体重（kg）➗身長（m）➗身長（m）当時（約20年前）のボクに当てはめると・・・　X ＝ 105kg➗1.72m➗1.72m 　X =

@健康ソムリエ〜すなふ…

3年前

21
はじめまして・・・自己紹介

はじめまして！　ご縁があってこのページにお越しいただいた皆さま！ボクはニックネーム「すなふきん365」と申します。お目にかかれて大変光栄です。少々、自己紹介させていただきます。アラ還世代で、もうすぐ定年❗️…と思ってたところ、運悪く（？）、65歳まで定年が延長され、ゴールポストが動いてしまいました。結局あと8年程リタイアがのびた次第です^^; とはいえ、昨今の老後必要資金2000万問題に言われるように、悠々自適の老後は過去の話。何かしらの対策は国民的な課題ですよ

@健康ソムリエ〜すなふ…

3年前

14