【朝と夜に潜在意識を６秒で変えるルーティン】

皆さん、おはようございます。
朝起きてやっている、
習慣ルーティンはどんなことでしょうか。
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この朝起きてやる習慣が、
その日の人生を決めるのです。
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起きて生きている実感に有難いと思うこと
そして動くカラダがあることにも有難いと思う。
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この習慣は、
前回の記事でもお伝えしましたが、
とても大切なことですよね。
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僕はそれにプラス、
潜在意識を瞬間的にポジティブに変えられる、
もう一つやっていることがあるのです。
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それが、
【鏡暗示法】です。
朝だけでなく夜寝る前にもやると、
効果は倍になります。
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やり方はとても簡単。
朝の起床後に、
水で顔を洗って拭いてから、
鏡に自分が映った状態で、
自分の顔の眉間部分に注視しながら、
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「今日は信念が強いぞ」
「やる気に満ちている」
「やれば出来るオレ（私）」
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と、3回声に出して言うだけです。
大声じゃなくていいんです。
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自分だけに聞こえればOK。
全部言わなくても、
最初の１つだけが重要なので、
１つでもOKです。
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そして夜就寝前には、
また鏡の前に立ち、
自分の眉間部分を注視して、
「お前の信念は強いぞ」と
３回言うだけというのを僕はやっています。
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傍から見れば、
アホっぽいですが、
これがびっくりするほど、
ポジティブ効果と、潜在意識を
早く書き換える効果があるんですよね。
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潜在意識を書き換えるという啓発、
数多のメソッドより、
このやり方は効果があります。
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その良い結果が出ているひとの例では、
メジャーリーガーの大谷選手もこれを
やっているそうですよ。
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潜在意識を変えるってどうやるの？と
良い方法探しているひとは、
是非やってみてください。
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今日のプラスのひとこと
呼吸に集中して瞑想すると集中力があがります。ㅤ
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追伸
何も考えない無の時間を作り、
呼吸に集中して瞑想すると、
怒りも消え、いつもいい気分でいられます。
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皆さんも良いポジティブな方に変わるといいですね。
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最後までお読みいただきありがとうございます。