ストレスやトラウマに。ポリヴェーガル理論という考え方。

極度に苦手なことがあったり、ストレスに弱いという方におすすめの記事です。私はこれを知って、生きやすくなった気がしています(笑) ずっと気になっていた「ポリヴェーガル理論」という考え方。 少し本を読んだくらいでは理解が難しく、ゆっくり勉強したいなと思っていたら、大型連休中に機会に恵まれたので、こちらにまとめてみます。今回はポリヴェーガル理論という考え方と、私の専門であるアロマセラピーを掛け合わせて、より効果を得る方法について執筆していきます。 ポリヴェーガル理論と自律神経ポ