おやつと痩せるとプロテイン
今朝アサイチで言っていたことには。「炭水化物は摂取量の9%が熱量になる。タンパク質は30％が熱量に。」テーマはどうやら冷え性について。どう体を温めるかについての話の一部だった。支度途中だったのでちゃんと見ていなかったが、思わず耳がダンボ。それっておやつをタンパク質にしたら熱量になりやすいってこと？お菓子より熱量分だけ痩せる？ 小分けで簡単に飲める美味しいプロテインがないか、後でチェックしよう。。と短絡思考に走ったことでした。（会社の若い女子が筋トレとプロテインで10kg瘦せたって聞いたものでつい。。）