投球動作改善エクササイズ【胸の張り編】腕の振りをはやくしたい
胸椎伸展、肩外旋、肩甲骨後傾、股関節伸展の
4点セット
全部が連動しないといけない
この4つを意識して動きを出して、しなりを身につけ、腕の振りを早くしていきましょう。
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胸椎伸展、肩外旋、肩甲骨後傾、股関節伸展の
4点セット
全部が連動しないといけない
この4つを意識して動きを出して、しなりを身につけ、腕の振りを早くしていきましょう。
胸椎伸展、肩外旋、肩甲骨後傾、股関節伸展の
4点セット
全部が連動しないといけない
この4つを意識して動きを出して、しなりを身につけ、腕の振りを早くしていきましょう。