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【王道にして最強種目 プッシュアップ】
ジュニアアカデミー👦
腕立て伏せ
スポーツが上手な小学校高学年でも以外と10回もできない子が結構います。
上半身の筋力を測る指標にもなるし、一直線できれいにあげるようにすると体幹の強化にもなる。
押す種目としては、手軽にそしてきついトレーニングとしてできる種目だと思うので、家でチャレンジしてみて下さい❗️
自分のお子さん以外とできないかもしれませんよ。
目指せスポーツ万能❗️❗️
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ジュニアアカデミー👦
腕立て伏せ
スポーツが上手な小学校高学年でも以外と10回もできない子が結構います。
上半身の筋力を測る指標にもなるし、一直線できれいにあげるようにすると体幹の強化にもなる。
押す種目としては、手軽にそしてきついトレーニングとしてできる種目だと思うので、家でチャレンジしてみて下さい❗️
自分のお子さん以外とできないかもしれませんよ。
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