腰の疲労骨折 腰椎分離症
競技問わず「腰をそったら痛い」
という中高校生が来院された時に
考えないといけないは腰椎分離症。
冬場は基礎練習の繰り返しが多いので注意が必要。
股関節や胸椎の動きが悪くなることと同時に
最近は体幹の前面と後面の共同収縮は入るのか?
これもみていかなければいけないなと思ってます。
繰り返しの力で起こる障害の原因は
1.練習量が多すぎる
2.練習強度が強すぎる
3.機能が落ちている(分離症の場合股関節、胸椎が動いてなくて、体幹の共同収縮ができない)
4.スキルに問題がある(打ち方や走り方や投げ方)
3.4はweaveでなんとかできる所なのでご相談下さい。
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