an@あらかん
あおい空～！ 朝からパワーもらえるなぁ(^_^)
昨年の今頃、体質改善に取り組み 1ヶ月で7キロ体重を落とした。 ダイエットが目的ではなく、 あくまでも体質改善。その副産物 としての体重減！ もちろん、昨冬はインフルエンザ には罹らなかったし、咳喘息とも さよなら出来た。 それまでの私は、食事は空腹を 満たすだけという摂り方で、 体の代謝の仕組みなど知識は 持っていたが、全く無視した 食事をしていた。 結果、毎年インフルエンザに 罹り、夏には長引く風邪から 咳喘息になり…を繰り返していた。 その頃の食事は、お腹を満たす た
今日は、冷蔵庫＆食品庫にストックしてある 材料でご飯を作る〜って決めてる。 が、何せ料理苦手な主婦ゆえレパートリーが 少ない^^; そんな時は、サバじゃがを作ることが多い。 中性脂肪を下げる効果のあるDHA・EPAが 多く含まれている「さば」を使った「さばジャガ」は、体質改善を始めた頃からの我が家の定番です！ さばの水煮缶を使うため、骨ごと食べる事が できるので、小さいお子さんもOK, 青魚に多く含まれているDHA（ドコヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの
感染予防のためのアルコール消毒用ディスペンサーくん！ 西日の差し込む場所に置いていたら…… 誰も手を差し込んでないのに、勝手にアルコールを 噴霧してくれてる(^0^;) 「きゃー、もったいな～い」と絶叫しましたよ！ どうも日差しが強すぎてセンサーが反応しているみたい…… 日光の届かない場所に置き、難を逃れることが できました。 最近の消毒用アルコールの価格の高さゆえ 思わず絶叫した自分が恥ずかしい……。
