大きな運動
【大きな運動】
みなさんこんにちは。PD Cafe 理学療法士の小川順也です。
3歳の娘の保育園への送りの準備の時にここ最近ぐずってスムーズに行かずに悩んでます。そんな時もあるのかなー。
さて、今回のテーマは
【大きな運動】
です。パーキンソン病は動きが小さくゆっくりになってしまうという特徴もあります。
私のところにパーソナルトレーニングに来る方には歩きの動画を撮るようにしてます。
その動画をお見せすると多くの方は
「え！？こんなにゆっくりで小さく歩いてるのー！？」と驚きます。
そうなんです。小さくゆっくりになっていることに自分自身では気が付きにくいのです。
ということで、まずは自分自身の動きを客観的に見るために自撮りをすることが大切です。
そして、小さくなってる動きを大きく練習することが大事です！！
これはいますぐにでも出来ることなので是非実践してみてください♫
PD Cafe
小川順也
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