【仲間との運動継続の良さ】

【仲間との運動継続の良さ】
みなさんこんにちは。PD Cafeの小川順也です。
8月22日は月一回のオンライン運動教室です。感染拡大が広がっていますし、暑いしでなかなか外出の機会が減ってしまって運動不足になりがち？
なので、今月のオンライン運動教室はPD Cafeのメルマガ会員を無料ご招待します。zoomは100名定員プランのため人数に限りはありますが。
メルマガをまだ登録されていない方はこちらから♫
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運動継続には仲間の存在が大事。
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７月に仙台で行われたMDSJというパーキンソン病の学会に発表しに行ったのですが、色々な講演が行われていました。

運動療法に関しての話もたくさんあったんですが、みなさん口にするのは、運動継続って難しいですよね。そこが課題ですよね。という話です。
この話って10年前から変わってないんです。

病院では、１対１の介入がメインなので運動継続という観点においてはなかなか考えていくのが難しいのかなと思いました。私も病院に勤めているときはそこまで考えていなかったかもしれません。

病院を辞めて、改めて運動継続が問題だという認識が強くなりました。
私たちPD Cafeが考えているのは運動継続は仲間の存在が重要。ということ。

一人じゃなかなか続かないですよね。ということで、2013年から30人規模の運動教室をやってきました。

現在、新型コロナウイルスの影響でその規模の運動教室は出来ないのですが、週一回のペースでグループトレーニング を行なっています。
やはり、仲間とともにたまに顔を合わせて行うととても刺激になってモチベーション上がります。

PD Cafe Onlineを活用している方々も多く来てくれて、あー！あの時のあの人があなたなのねーというような感じで、オフ会のような感じでとても楽しいです。

やっぱり、仲間と一緒に汗を流すというのはいいものですね♫
PD Cafe Onlineと併用することで以前は毎週来てもらうことを推奨していましたが、2週間に一回や月一回のグループトレーニング 参加でも十分かなと考えるようになりました。

オンラインとオフラインをうまく活用しながら運動継続の仕組みを作っていくというのが今やっていることです。

世田谷区で毎週金曜日行なっているPD Gymではパーソナルトレーニングとグループトレーニング を実施しています。

パーソナルトレーニングはお身体の状態をしっかりと評価して運動をお伝えしています。グループトレーニング では３人1組で運動を行います。

完全予約制で行なっています。

7月は予約いっぱいになり締め切りました。だんだん予約埋まるスピードが増して来ていて、予約が取りにくい状況になって来ていて申し訳ありません。

8月もグループトレーニングは満員になりました。パーソナルトレーニングは残り3枠のみです。9月の予約も開始しました。
ご希望のある方はお早めにご予約下さい。
予約や詳細はこちらから

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以上です♫

PD Cafe 
小川順也