【なんとなく生きてる】から踏み出す方法

見に来てくださってありがとうございます。
ライフコーチ　明日香です。

朝起きてから　あれやこれやとバタバタして　気づいたら１日が終わっている。

こんな日常を繰り返していませんか？

やることや目に映ることが多すぎる私たちは、目の前の『アレやらなきゃ！』に振り回されやすい時代を生きています。

するとある時ふと
『私の人生　ただこれを繰り返すのかな』
なんてモヤモヤしてしまいます。

そこで　毎日にメリハリを生み、ただ雪崩のように過ぎていく日々に意味を感じられるようになる方法を１つご紹介！

それは

【全ての行動に意図を持つ】です。

例えば食事１つにも　意図を持って行動するのです。

空腹を満たすための食事なのか。
仕事をよりパワフルにこなすための食事なのか。
はたまた　日々の頑張りにご褒美をあげるのか。
栄養が補給できれば良いのか。

良い悪い　正解不正解ではなく、
何かしらの意図を持って　食事を行うのです。

ただなんとなく　いつもの流れで口に放り込むのではなく、一旦立ち止まって『この食事の意図』を考える。

たったこれだけですが、日常にメリハリが生まれます。

同様に、どの服を着るのか？とか　テレビを見るのかスマホを見るのか？とか　買い物で何を買うのか？とか

行動に対して　自分なりの『意図』を持つ。

歯ブラシを利き手の逆で持ってみるのも良いかもしれません。
脳の普段使わない部分が刺激されるのではないでしょうか？

そんなことやってもムダだ！と思うようなこたこそ　あなたの毎日のスパイスになるはずです。

お金も時間もかかりません。
何かが変わっていく　最初の一歩となるでしょう。

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