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一生自分らしく生きていくのに必要なものってなんだと思います? お金? 仕事? モノ? 全…
体幹の源になる筋肉まず一つ目は胴体を動かす要になる筋肉です。
体幹の筋肉として最後に紹介するのは胴体の底にある筋肉。底が抜けている鍋が使い物にならない…