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一生自分らしく生きていくのに必要なものってなんだと思います? お金? 仕事? モノ? 全…
体幹の源になる筋肉まず一つ目は胴体を動かす要になる筋肉です。
体幹を構成する筋肉の3つめ。耐震構造の筋肉。この筋肉が弱いと寸胴になります… 位置と使い…
4つ目の体幹の筋肉は背骨を連結しています。丁寧にこの筋肉たちを意識して動かすことが大怪我…
体幹の筋肉として最後に紹介するのは胴体の底にある筋肉。底が抜けている鍋が使い物にならない…