【睡眠】一晩に見れる夢は1つではない
今回は息抜きも兼ねて
あなたも大好きな「夢」の話
今晩も夢をきっと見ることと思います
みなさんはどんな夢を見たいなと思っていますか？
例えば、こんな感じでしょうか？
・仕事で成功する夢
・大好きなあの人とデート
・家族で旅行
などなど、いろいろな夢がありますよね
でも、翌日の朝に覚えている夢はせいぜい1つぐらいではないでしょうか？
これって不思議だし、面白いですよね？^^
今日は夢についてみていきましょう
実は一晩で複数回夢をみている？
一晩の間に例えば7時間の
睡眠をとった場合は
理想的な熟睡ができていれば
ノンレム睡眠とレム睡眠の
サイクルはおよそ4回もしくは5回起きます
それぞれの睡眠の状態についいて
簡単に説明すると
ノンレム睡眠は深い睡眠
レム睡眠は浅い睡眠
の状態です
諸説ありますが
夢はレム睡眠の時に見る
と言われています
そのため、
レム睡眠の時に
夢を見ているのであれば
先ほどの条件下では
一晩で最低でも4回くらいは
夢を見ていることになります
ですので、
実は一晩で見る夢は１つではない！
ということになります
覚えている夢は１つがせいぜい
夢は複数見ている
という事実がわかりましたが
ここで皆さん疑問が出た方もいるはず
その疑問は、
「夢は複数回見れるけど、朝起きて覚えているのは、１つがせいぜいでは？」というものではないでしょうか
その通りです。
これは皆さんも
体験があると思いますが
朝目覚めた時に
例えば恋人とデートしていた
幸せな夢を見ていたけれども
覚えている夢はそれだけ
でも、上述のように
一晩で見る夢は複数回あるので
その夢を見ていただけではないんです
つまり、複数回夢を見るけれど
覚えているのがせいぜい1つ！
ということです
実はこれ、
なんでこのようなことが起きるかは
詳しくは明らかになっていないんです
なぜなんだろうと考えると面白いですよね
夢については睡眠研究の中でも
盛んに研究が行われています
心理学の分野では
夢は「無意識からのメッセージ」ともいわれています
無意識は私たちに今必要なことを提示してくれているのかもしれません
夢の研究って、非常に興味深いテーマですよね
今後の研究のさらなる進捗に期待したいと思います^^
それでは、今回は以上です！
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