黒いものを取ろう! 2009-01-14 (Wed)
※過去の日記を投稿しています
漢方薬局に通うようになってからは、
先生のアドバイスの影響もあり、健康に気を使うようになりました。
・出来るだけ早く寝るように心がける
・睡眠は最低6時間は取れるようにする
・ジャンクフードをなるべく食べない
・出来るだけ手作りのものを食べるようにする(自炊)
・身体を冷やさないように努力する
などなど。
簡単なことからちょこちょこと頑張っています。
今日は、散歩がてら少しだけ歩いてみることにしました。
スーパーでいろいろ買い込んできて、