黒いものを取ろう！ 2009-01-14 (Wed)

※過去の日記を投稿しています 漢方薬局に通うようになってからは、 先生のアドバイスの影響もあり、健康に気を使うようになりました。 ・出来るだけ早く寝るように心がける ・睡眠は最低６時間は取れるようにする ・ジャンクフードをなるべく食べない ・出来るだけ手作りのものを食べるようにする（自炊） ・身体を冷やさないように努力する などなど。 簡単なことからちょこちょこと頑張っています。 今日は、散歩がてら少しだけ歩いてみることにしました。 スーパーでいろいろ買い込んできて、