紫外線はシミだけでなく◯◯◯の原因に！？◯◯◯と紫外線の関係とは…？

みなさんこんにちは！
のんです！

今回は紫外線とニキビの
関係について

お伝えいたします！
その理由について
お話していきます。

紫外線は日焼けやシミ、
くすみの原因になることは
広く知られています。

ですが、
ニキビの原因になることは
あまり知られていません。

「気候が温かくなるとニキビが増える」
「季節の変わり目にニキビができやすい」

紫外線が影響している
可能性があります。

紫外線が原因でできるニキビを
防止するためには日焼け止めを
使うのが一番ですが…

ただ、日焼け止めを使ったら
ニキビができてしまった、

またニキビができたときに
日焼け止めをいつもと同じように
使っていいのかな？

にきびを悪化させてしまうのでは？
悩んでしまう方も多いのではないでしょうか？

今回紹介する方法を
100%同じことをすれば

あなたも2ヶ月で
ニキビ肌からうるつる肌になれます。

ニキビがなくなると
毎日鏡を見るのも楽しみになるのは
もちろん、彼氏彼女を作ることができ、

デートを楽しむことができます。

また、自分に自信がつくことで
周りから印象も良くなります。

職場環境も良くなり、
仕事もさらに楽しくなる！

仕事も順調に進んで昇進し、
好きなものにお金をかけられるように
なれるかもしれません。

推し活もしやすくなる。

私と一緒に紫外線対策をして、
自分を愛せる私になりましょうね！

【日焼け止めでニキビが…？】

ニキビが気になるときも
日焼け止めを使うことは

大切ですが、選んだ日焼け止めが
ニキビの原因となってしまっては
本末転倒です。

残念ながら
日焼け止めのなかには、
ニキビの原因になってしまうものもあります。

ニキビのもとになりにくい
日焼け止めを選び、正しい方法で
使うことがとても重要です。

紫外線の影響は日焼けや
しみ・そばかすだけだと
思っていませんか？

実は大人ニキビ、思春期ニキビなど、
紫外線はニキビが悪化する
原因になります。

ニキビが気になるときこそ、
日焼け止めを使って紫外線対策を
することが必要です。

【紫外線がニキビを悪化させる３つの原因とは？】

紫外線はニキビの３つの原因に
影響を与えるため、ニキビができたり、
にきびが悪化してしまいます。

1．毛穴のつまり

紫外線をあびると皮膚のバリア機能が低下し、
ターンオーバーが乱れ、古い角質が
たまりやすくなります。

そうすると毛穴がつまり、
ニキビができやすくなります。

2．皮脂の酸化

日焼け後には皮脂の分泌が
増えると言われています。

皮脂自体は皮脂膜として
お肌を乾燥から守ってくれる。

良い面もありますが、過剰な皮脂は
毛穴をつまらせてニキビの原因になります。

さらに紫外線は皮脂を直接酸化して、
お肌に炎症を引き起こす
過酸化脂質を産生します。

3．アクネ菌への影響

アクネ菌は人の皮膚の表面に常にいる
常在菌で、このアクネ菌の増殖はニキビの
原因の一つです。

アクネ菌によって産生される
ポルフィリンという物質は、
紫外線によって活性酸素を発生します。

活性酸素は皮脂を酸化させ過酸化脂質を
産生しお肌に炎症を起こし、
ニキビの悪化の原因になります。

日差しの強い真夏以外は
日焼け止めを使わない方も
いるかもしれませんが、

紫外線は一年中地表に
降り注いでいます。

紫外線の量は季節や時刻、
天候によって影響を受けますが、

実は曇りの日でも晴れの日の５０～８０％程度
紫外線を浴びています。

ニキビの悪化を防ぐためにも、
季節や天候にかかわらず、
日焼け止めを毎日のスキンケアに取り入れましょう。

【日焼け止めの塗り方ポイントについて】

ニキビ肌に合った日焼け止めを
選んだら、次のステップは
正しく使うことです。

間違った使い方ではせっかく日焼け止めを使っていても、
期待する遮光効果を得ることができないだけでなく、
ニキビの悪化の原因にもなります。

次のポイントに気をつけていきましょう。

使用量をまもる

一般的に日焼け止めの塗布量は規定量より
少ないことが多く、表示されている

ＳＰＦ、ＰＡより、
遮光効果が低下していることがあります。

製品に記載されている
使用量をきちんと塗りましょう。

顔に使う場合の目安は、顔全体では
クリーム、ミルク（乳液）タイプはパール粒大２コ分、

ローションタイプは
１００円硬貨大２コ分が目安です。

こすらないようにやさしく塗る

日焼け止めを塗るときに
すり込むように塗ってしまうと、
お肌への刺激になってしまいます。

日焼け止めを塗るときは
手のひらではなく指全体を

使ってこすらないように
やさしく均一にのばしましょう。

日焼けしやすい部分には重ねて塗る

頬、額、鼻、あごなどは
日焼けをしやすい部分です。

また同時に日焼け止めが
落ちやすい部分でもあります。

日焼け止めを全体に塗ったあとに
重ねて塗ると効果的です。

使用シーンに合わせて塗りなおす

汗をかいたり、運動をしているときは
２～３時間、海やプールで泳いでいるときは
３０分を目安に、塗りなおしましょう。

メイクをしているときはティッシュなどで
皮脂や汗をおさえてから遮光効果のある

ファンデーションや
フェイスパウダーなどで
化粧なおしをしましょう。

【まとめ】
日焼け止めをきちんと使って
紫外線によるニキビの悪化を防ぎましょう！

紫外線はニキビが悪化する
原因にもなります。

ニキビが気になるときこそ
紫外線からお肌をまもることが大切です。

毎日のスキンケアに
日焼け止めを取り入れましょう。
ニキビ肌に合った日焼け止めを選びましょう

塗るときや落とすときのことまで
考えたお肌にやさしい使い心地の良い
日焼け止めを選びましょう。

使用量をまもり、
正しく使いましょう

使用量が少ないと期待される
遮光効果が得られません。

顔の場合、ミルクタイプや
クリームタイプはパール粒大２コ分、

ローションタイプは
１００円硬貨大２コ分を目安に、

むらのないよう、こすらずやさしく
塗っていきましょう！

ここまで聞いてめんどくさいと
感じたのではないでしょうか？

確かにめんどくさいですし、

楽してキレイになれれば
それが一番ですが…

そんな方法なんてありません！
断言します。

キレイだなと思う人は
必ず努力をしています。

スキンケアはもちろん、
食事から睡眠まで

生活習慣を改善して
さらに努力して
初めてキレイになるものです。

「私は…ダメなのかな」
「僕は…ダメなのかな」
と思うのは早いです！

確かに最初は大変だと思います。

今回紹介したことを
実際にやってみてください！

それだけでも1ヶ月で
変化すると思います！

あとは目標を持つことが大切です。
目標がないと

継続することができないので
継続力は必要不可欠です！

目標はそんな難しく
考えなくて大丈夫です。

「モテるために」
「彼氏(彼女)を作る」
「デートがあるから」など

より具体的に数字など
入れると尚いいです！

その目標を忘れずに常に言葉にして
継続していけばキレイになれます！

ここまで読んでくれた
あなたなら。

僕を信じてください！
大丈夫です！

あなたもキレイになって
びっくりさせましょう！

もう、相手の視線を
気にすることはありません。

諦めなければ
あなたはキレイになります！

キレイになって
自信を取り戻しましょう！

P.S．
ニキビ肌を
減らしたい、ゼロにしたい！

そう思っても
なかなか難しいですよね

そこで過去
ニキビ肌だった

僕がご相談に乗れるよう
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