休業中の決まり事

1月9日から店舗の休業が決定して早いことで4日が経ちました。

特にすぐにやりたいこともなかったのでとりあえず休会していたジムを再開させました。これからできる限り毎日朝起きてジムに行くようにします。

今日含めてまだ3日間しか朝ジムはできていないのですが、朝起きて体を動かすってすごく良いなと思いました。
良いと思った理由は3つ

①朝運動すると、暴飲暴食しなくなる。

②頭がしっかり目覚めて読書や勉強がはかどる。

③朝ジムのお陰で生活リズムが作れた。

①については朝に運動すると、「せっかく運動したんだから」という気持ちが働いてなんとなく健康に気を使うようになりました。
今までは夜にジムに行くようにしていましたが、朝の方が効果は大きいように思いました。

②については運動して汗を流した事で体も頭も起きて読書や勉強をした時にいつもよりも集中できるように感じました。

③については朝ジムを決まりにする事で夜更かししすぎることもなくなるし、お酒の量も調整するようになりました。

まだ先が見えない休業ですが、ダラダラニートするのではなく、今の期間で色々と溜めて営業再開の時に飛躍できるようにしたいと思います。