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上腕を太くする。
二の腕を細くしたい。

それぞれ性別で求められるニーズを叶えるために重要な三頭筋の理解。

肘の伸展、肩の伸展だけの理解ではまだ中級。
回旋運動とともにそれぞれをそれぞれをアイソレートさせる事。

そして何より二の腕は歩くだけで細くなるというその真意は。

あなたの日常をもFitnessに。



Your Fitness.