ダイエットの進捗状況〜メンタルの安定が、、、

(2021.10.28)

　おはようございます。sizukukoboです。

　木曜のテーマは「 ダイエット」です。
　体重の増減や、 現在進行形のトライしているプロセスをお届けしています。

　木曜日を起点に、この一週間はどうだったか。大きい変動はありませんが、人と会って外食をしている割には体重のリバウンドはありません。基本的には外食は昼間なので、たくさん食べた日の夜は控えるように気をつけています。自分で「あ、今日は食べ過ぎたな」と思ったら夜で調整できるようになったことは、大きい成長と言えます。