冷え性の人はこれを知らないと損します。冷え性の根本的な原因とは？

つらい冷え性に悩んでいる人は多いです
とくに冬の時期は辛いですよね


冷えを改善する方法を調べると
山のように出てきます


しかし、一時的に体を温めるような方法や
あまり効果のなさそうな方法が多いです

しょうがを飲んでも食べても
温ままらないのです！

ここでは
冷え性を根本的に温める方法や
医療文献をもとにした正しい体の温め方をお伝えします


まず第一弾は冷え性の原因についてです


冷え性を改善するために必要な情報である
根本的な原因について説明します


これを知るとどうやったら冷え性が治せるのか
理解しやすいですよ！！

冷え性になる根本的な２つの原因

まずは冷え性になる根本的な原因を知りましょう

体が冷える問題となる最大の原因は
以下の２つだけです

・熱が足りない
・血のめぐりが悪い

つまり

エネルギーによって生まれる熱の量がたりない
→熱が生まれないから冷える

熱がうまく血によって運ばれていかない
→熱が届かなくて冷える


このどちらかが体が冷える原因で
場合によっては両方が原因となります

では
熱がなんで生まれなくなったり
運ばれなくなったりするのか？！
ってのを説明します

①熱が足りない

体から生まれる熱が足りないと
当然ですが体は冷えてしまいます


体の熱というのは
筋肉で食べ物が燃えると生まれます

ガソリン(食べ物)に火をつける(筋肉)と熱が生まれる
っていうイメージです

なので
栄養不足や筋肉の不足、運動不足になると
ガソリンが足りないか
火力が足りないかで


熱が不足して
冷え性となります

また
生まれた熱を体に保温する脂肪が少ないことも
冷えの原因となります

ダイエットのしすぎは
冷え性には良くないです



②血のめぐりが悪い

せっかく体から熱が生まれても
その熱が
体の隅々まで運ばれていかないと
体は冷えてしまいます


体で生まれた熱は
血管を通る血液によって全身に運ばれていきます

トラック(血液)が道路(血管)で日本中に荷物(熱)を運んでるイメージです

なので
栄養不足や水分不足になると
血の量が減ってしまい
熱が運ばれにくくなります

さきほどのイメージだと

トラックがないと荷物は運べない・・

のと同じです



さらに運動不足・心肺機能の低下によっても
血流が悪くなり熱が運ばれにくくなります

トラックの動きが悪いと荷物は運ばれにくいです


ストレスによっても
体がこわばってしまい
血流の流れが悪くなります

これは渋滞で荷物が届かなくなるイメージです

つまり

血の量が減ったり
血液の流れが悪くなったりすると
熱が体の隅々に運ばれにくくなるので
冷え性となるということです

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まとめると
冷え性は

栄養不足
水分不足
筋肉不足
脂肪不足
運動不足
心肺機能の低下
ストレス

これらにより
体から熱が生まれないのと
生まれた熱が運ばれにくいことが原因となります