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メニエールには 耳ひっぱり運動
メニエール病とは、体の平衡感覚をつかさどる耳の奥の“内耳”にリンパ液が過剰にたまることによって、発作的なめまいと耳鳴り、難聴などが繰り返し生じる病気のことです
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/53086992/picture_pc_d390daf6f703ad312fb9872a17f72404.jpeg?width=800)
原因として
耳の奥が冷えている(耳の周りの骨が冷えている)
首の筋肉少ない(血液の流れがとどこおる)
などが、考えられます
そこで、今回オススメなのが
耳ひっぱり運動
![画像3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/53088342/picture_pc_cbe5d0d73b3d9a215245cc83873ba717.jpg?width=800)
耳たぶを
① 上に ↑
② 下に ↓
③ 左右横に ← 右の耳 😊左の耳 →
④ 前に回す
⑤ 後ろに回す
そうすると
耳周りの温度が上がり血流の改善、リンパの流れも良くなります
実際やると、アタマがすっきりします。お試しくださいね😊
![画像4](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/53088632/picture_pc_9dbad043a29d93f40134c3c7637aa87e.jpeg?width=800)
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