1日目

③🏋️‍♀️筋トレ記録🏋️‍♂️

・スクワット
（140）×8 3セット
・ブルガリアンスクワット
（22）×12 3セット
・レッグエクステンション
（50）×12 3セット
・レッグカール
（50）×12 3セット
・アダクター
（60）×12 3セット
・アブダクター
（60）×12 3セット
・腹筋を少々

②📕英語学習記録📕

明日は何年かぶりのTOEIC
スコアは出たら後ほど・・・
しっかり声に出して読んでみてます

使用中の単語帳

EX. 🏖日常🏖

明日TOEIC終わったらオータムフェストにいくんだ

3年ぶりの開催