マガジンのカバー画像

なぜ発酵生活がこれからの健康のために大切なのか？

9

本

こころとからだの健康のために簡単に始められる発酵生活を自分なりに実践しながら書いた記事をまとめています。

運営しているクリエイター: 塩川水秋

#腸活

腸内環境を整えるとは手段や目的というより習慣の「結果」。【腸が元気になる生き方３…

腸活/腸内環境の改善は、土壌を育むように焦らず地道に実践することが大切であると以前に書い…

2年前

19

腸内環境が整い、お通じが改善されると「運」も良くなる。【腸が元気になる生き方】

「腸活」は、食事の改善だけではなく、適度な運動、さらに瞑想やリラックス、マイナス感情を溜…

2年前

12

まずは手作り「塩麹」で簡単・手軽に【腸イイ】発酵生活。

簡単に作れる手作り「塩麹」で、腸とからだの健康のために、気軽に発酵ライフを始めてみません…

4年前

8