![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125599852/rectangle_large_type_2_28752ea43f05e5d3924a4b3d160d299a.png?width=1200)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記384
それでは2022/12/25の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125599875/picture_pc_38b4a466a1e1b8af17a5c831bf1a7962.png?width=1200)
感想
体脂肪がまた増える。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
https://note.com/sinn1/n/n44d1f0850ea4
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?