![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111368000/rectangle_large_type_2_c8a550a95d6d304720a3692cbf5a91e5.png?width=800)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記308
それでは2022/7/21の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111368121/picture_pc_3d008956ef9f69f4270c9a15abd1bcc6.png?width=1200)
感想
20日は体重を計るのも忘れていました。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
https://note.com/sinn1/n/n44d1f0850ea4
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?