![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111695349/rectangle_large_type_2_43fb194e7b4a6ed2165b401075ee0d50.png?width=800)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記312
それでは2022/7/25の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111695356/picture_pc_6b61e1bf1742eeabe7f42db451b3b26f.png?width=1200)
感想
今日は仕事でスクワットのような動きを散々やらされたので減ってくれた。
疲れた🥱
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
https://note.com/sinn1/n/n44d1f0850ea4
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?