世の中には共感と同情が混ざって存在していた

私のサウナは“書くこと”

4/30
この時間が欲しかった…！
今月はずっと忙しかった。

心が整うのはこの文字を書く時間。

（ノートに書いているものをデジタルにしています）


最高の時間。

お昼に、外のこどもたちの声が聞こえる中の瞬間。
今、しあわせ。
この時間をなにかに例えるなら、サウナかな。
整う。感覚。

4月振り返り

4月をふりかえってみる。
この4月はとても考える月だった。

頭で考えるとあまり上手くいかないのに
頭で考えてしまうことが多くて、
はやくその感覚を抜け出したかった。

プランを立てることは私に合ってないのに
プランを立てて、みえる化したがる私。

結局未来なんてわかんないし
プランを立てずに目の前にある分岐点を
ガチになって選んだ方が
結果良い道に進んでいることが多いのに。

よく【夢を目標にかえるためにノートに未来の予想を書いた方が叶う】なんていうけれど、

私の場合
それに潰されて固まって動けなくなる。
だから

“未来なんてわかんないから、今日の今を”

の方が向いてる。

なのに不安になると決めたがる。
目標やプランをきめる→かなえる→自信がつく
をやろうとする。

決めると固まってできなくなって、自分を責める。

たとえその出来ないの中になにか生まれていたとしても、そのプランに対しての出来ないを責める。

きっと、形にしたいんだ。みえる化して安心したいんだ。
その安心の仕方はやめて違うところの安心を探せよ、私。

今月見つけた言葉

私は私がわからない
わからないから、わかりたくて
私は今日も、私を生きてる

でもそれって時々不安になって
“わかって”とやりたくなる時がある。
自分の存在意義を満たすために
やじるしを外に向けたくもなったりする。

でもそれをすると、
もっともっとわからなくなって、
悲しくなって、沼に落ちていく。

わかってを集めても
結局心が虚しくなるだけだ。
だからもうしないと、
20歳の事件から特に心がけた。

その時のエネルギーで集める言葉は「同情」だったということに気づいた。

共感と同情は、似ているようで全然違かった。

共感→他人の考え、主張、感情を、自分もその通りだと感じること。
（相手と同じ状況に自分が置かれたらどう感じるのか）

同情→他人の気持ち、特に苦悩を、自分のことのように親身になって共に感じること（相手の感情を追体験することなく、その人の痛みや不幸に対して、心配や哀れみ、悲しみを感じたり表現したりする

あぁそうか。

この違いを知って
私は凄く納得した。

世の中には共感と同情が混ざって存在している。

共感は、自分の想いを持っているものではないと集まれない。
そこで集まることのできるエネルギーが、好きだ。

私が「だよね」「わかる」「そのとおり」に苦い思い出があるのもこの違いだった。

私も共感のエネルギーを集めることのできる人間になれるよう
今日もしっかり、自分を生きるよ。
自分に問う→言葉にする
が、できるように。

SNSは特に
同情と共感は混ざって存在しているのが目に見えやすい。

惑わされずに
自分をいきよう

もし、ゆらいだり、不安になったら
そのときは
同情ではなく、道場で。
心と体を鍛えよう。私。

💪( ᐛ )ﾊﾟﾜー！