2024年9月9日

晴れ。
また夏が始まりそうな暑さ。
もうそろそろ落ち着いてほしい。
腰が痛くなった時、背中側ばかりを気にしてストレッチしたりマッサージしたりしていたが、お腹側も重要だということを知りやってみたらすごくよかった。
大腰筋というやつを入念にストレッチしたらすごくよかった。
腰って後ろ(背中)側のイメージなのに人体は不思議である。
ずっと前に整骨院で足の筋肉と腰の筋肉は繋がっているから足の筋肉をほぐせば…と言われながら施術されたことを思い出した。
疎かにしていい部分などひとつもない。