毎日更新14▶︎サラリーマンが考える早起きと朝活。

朝の頭の方が、夜よりも格段に スッキリしていて、作業効率も良いよね、 というおはなし。 みなさんは朝何時頃寝ますか？ 睡眠はどれくらい取りますか？ 自分は夜10時就寝。朝5時起きの生活を 送っています。 そんなに早く寝るの？！ と驚かれるかもしれませんが、 以前までは12時就寝。7時起きの 生活を送っていました。 ではその転換点にはどのようなことが あったのでしょうか。 以前、自分は読書や調べごとを 夜に全て済ませていました。 その方が効率が良いと思っていたからです