部屋を軽くする（３つの判断基準）（超ミニマル実践記：主義4-10）
この記事はシンプルライフを実現する為に、四角大輔（よすみだいすけ）さんの著書「超ミニマル主義」「超ミニマルライフ」の実践記録です。
今回は「超ミニマル主義」＞ＳＴＥＰ４「情報とワークスペースの軽量化」＞メソッド１０「部屋を軽くする（３つの判断基準）」です。
ごちゃごちゃした散らかった部屋を見ると、片付けしなきゃと思い気分が落ちる。モノを探す時間はムダな時間だと思う。探している時間だけ、したい事の時間がなくなっていく。モノを避けながら掃除機をかけると、余計に時間がかかる。沢山のモノを見ると要る要らないの判断が、それだけ必要だという事。片付けは体より頭を使う。しかしどういう基準で判断すればよいのか分からない。
今回はその要る要らないの明確な判断基準が書いてあった。これなら迷うことなく片付けができそうだ。部屋を片付けて心地よい空間を作り、ストレスの少ない生活を送りたい。
部屋を軽くする心構え
部屋は心身を整える場所
禅の世界には「暮らす空間も自分自身に含む」とする考え方があるようだ。部屋はカバンやデスクの軽量化以上に人生に影響する、心と体を回復させる場所だという。
仕事よりも暮らしを先に整える
荒れた部屋は心身に悪影響を与え、心地よい部屋は健康と精神の安定をもたらす。そして仕事のパフォーマンス向上に寄与してくれる。暮らしが整って初めて持続可能な働き方が実現する。
短期集中で片付け
隙間時間やダラダラやっても終わらない。片付けの時間を見積もる。しかし人間は、短く時間を見積もるので、見積もった時間の1.5～2倍に修正。
片付けに集中する状態に戻すのに多大な時間を要するので、他の用事を一切入れない。食事も手軽に。無心になって動作を繰り返せば、集中しているフロー状態に入り、短期集中できるとの事。
部屋を軽くする３つのルール
時間で判断する
１）今、使っているモノだけ残す。
２）１年以内に使ったモノ、使うモノだけ残す。
３）３年以内に使っていない、使わないモノは要らない。
心で判断する
１）心を落ち着かせてくれるホッとするモノ
２）気分を上げてくれるワクワクするモノ
３）買い直したいと思えるモノ
役割や機能で判断する
１）コレは、絶対やりたい事に必要か？
２）コレは、生活必需品か？
３）コレは、人生を豊かにするか？
手放すことを恐れるので、モノを「この子（人生の相棒）」と考えると確かな判断ができるようだ。
出入り口の法則
先に手放さない限り、「本当に大切なこと」は決して手にできない。
上記の文章を見て、出入り口の法則を思い出した。出入り口の法則とは、「出さないと入らない」という自然の法則を表す言葉。物質的なものだけでなく、恩恵、知恵、知識、情報、人脈など。
・満員電車なら、降車（出す）するから乗車（入る）できる。
・呼吸なら、吐く（出す）から吸える（入る）。
・投資なら、出資する（出す）から配当がある（入る）。
まとめ：時間・心・役割や機能で取捨選択
部屋は人生に大きく影響すると意識する。次に作業時間の確保や片付け以外の手間を省くなど、短期集中できる環境を整える。そして時間・心・役割や機能の３つのルールで仕分けする。
これはゴールデンウイーク前に読みたかったな。次の大型連休は８月のお盆か。気持ちは今すぐにでも片付けたいな。集中できる環境を整えられるように事前に計画を考えて、土日の２連休で少しでも取り組もう。
詳しく知りたい方はコチラの書籍をご覧ください。
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