【半年で-7kg、ウェスト-8cm成功】 私のダイエット方法 …秘訣は目的を定めることにあり！

こんにちは、ムラナスです。 ダイエット、失敗した経験はありませんか？ 私は過去に何度もダイエット失敗してます。 しかし最近ヤセました。 半年で７キロ減量成功。ウェストはマイナス８センチ。 そしてリバウンドしてません。 やったことはこれだけ ↓ 毎日温野菜爆食 毎日体重計に乗る 1日の目標8,000歩以上 ↑ これらを「ゆる〜く」継続しただけです。そして今も継続してます。 こういった方法論も大切ですが 一番大切なのは「何のためにダイエットするのか」という目標・目的を