専門家に聞いた「本当の休み方」～小さなストレスこそ怖い～

皆さんは、休めていますか？

休み方は、学校でも、社会でも教えてくれません。
今回は、しっかり休むコツをご紹介します。休日はとっているはずなのに「疲れが抜けない」「仕事のことをモヤモヤ考えてしまう」という方に役に立つと思います。

こんにちは、高橋ピクトです。健康書など、実用書の編集をしています。
かくいう私もうまく休めず、オンとオフの区別がつかなくなってしまったことがあります。長期にわたって体調