より良い1日を過ごすルーティーン
①ToDoリストを活用する: 毎朝、1日の予定ややるべきことをリストアップして、優先順位をつけましょう。ToDoリストを使うことで、タスクを管理しやすくなり、効率的に時間を使うことができます。
②時間を区切って作業する: 集中力を高めるために、作業と休憩を区切って行いましょう。例えば、25分の作業と5分の休憩を交互に繰り返す「ポモドーロテクニック」を試してみると効果的です。
③物の場所を決める: よく使うものや必要なものは、決まった場所に置いておくと便利です。物の場所を決