シェア
この記事は下記のページに移動しました▼
今回はオススメ食材シリーズ④になります！ 皆さん牛乳は好きですか？僕は好きです。 しかし牛乳は脂質が多い為、あんまり飲めないですよね。 そこでオススメなのがこちら▼ 【明治おいしい低脂肪乳】 通常の低脂肪乳は全然おいしくないですが、この明治のおいしい低脂肪乳は本当においしいです！ ▼200ml当たりのPFC P:7.8g F:2.4g C:11.6g エネルギー : 99kcal 通常の牛乳との比較 こんなにも脂質の量が減っていて、更にタンパク質が増えていま
今回は早速PFCバランスが優れたオススメ食材を紹介したいと思います！ これです！最強のヨーグルト！ ▼PFCバランスP:9.7g F:0g C:12.2gエネルギー : 90kcal タンパク質が約10gでなんと脂質0です！！ ダイエットやボディメイクにハイパーオススメです！ コンビニとかでも売っていますのでとりあえずこれ買っておきましょう！ 我が家の冷蔵庫には常にストックされているくらい定番です！ オイコス公式HP▼色々な味があるので気になる人はチェックしてみ
今回は栄養学のお話です。 以前ダイエットの記事にて三大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）について書きました。 前回の記事にも書きました通り、三代栄養素は生命の維持や体を動かすための重要なエネルギー源になります。 この記事では三大栄養素をもう少し詳しく説明したいと思います。 ▼三大栄養素とは？①タンパク質 ②脂質 ③炭水化物の３つ総称。 ※マクロ栄養素とも呼ばれている。 ①タンパク質（protein）・1gあたり4kcal ・筋肉、臓器、皮膚、爪、酵素、抗体などの材
