棒を握り変える練習

バットを握るように棒の先端を持ち、徐々に下に握り変えていく練習。

肩、上肢の位置は変えず、握り変えていく。

最終的には刀を持つような形となる。

棒が傾かないように意識しながら行う。

視覚で確認しやすい運動となる。

可能であれば、閉眼で行っても良いだろう。