歩行練習のアドバイス
まずは10歩でいいので、歩き、戻るところから練習しよう
慣れてきたら円を書くように歩いたり、止まったり、ステップを繰り返す
足底の感覚に注意を向け、重心移動はスムーズか、踵はしっかり使えているか確認する
さらに慣れたら、足をまっすぐ出すのではなく、外側に出したり、歩幅を変えたり、リズムを変えたりする
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まずは10歩でいいので、歩き、戻るところから練習しよう
慣れてきたら円を書くように歩いたり、止まったり、ステップを繰り返す
足底の感覚に注意を向け、重心移動はスムーズか、踵はしっかり使えているか確認する
さらに慣れたら、足をまっすぐ出すのではなく、外側に出したり、歩幅を変えたり、リズムを変えたりする
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