フレイルとは？

高齢期において生理的予備機能が低下することで脆弱化が進み、健康障害を引き起こしやすい状態。

体重減少

6ヶ月で2〜3kg以上の減少

筋力低下

握力が男26kg、女18kg未満

疲労感

わけもなく疲れたような感じがする

歩行速度低下

通常歩行速度1.0m/s未満

身体活動量低下

軽い運動や体操、スポーツをしているか

5項目中3項目以上該当でフレイル

1〜2項目でプレフレイル