断食（プチ）

断食はいいね。気持ちが良くなる。食ってるばかりだとしんどくない。惰性で食事するのやめようよ。本能を刺激しろ。そうすれば体が勝手に反応して勝手に変わるから。自分でも信じられないことが起きるんだよね。一回一食抜いてみ腹減るから。その時食べる食事が最高なのよ。やってみようぜ。