自分のことを傷つけてはいけないと気付いた日

ショッピングモールの鏡で自分を見て思う。
「太っているなー」

家の鏡ではあまり思わない。
外に出るとそう思う。

むしろ、最近は筋肉がついてきて良い感じだと思っていたのに。
他人と比べないよう、自分を励ましてきたのに。
太っていても気にするなと思い込んで（？）きたのに。

自分の体形が嫌だな～と思った。

少しして、
「それ（「太っているね」）を他人に言われたらどう思う？嫌だよね。
自分に嫌なことを言っちゃダメだよ」
という言葉が心に浮かんできた。

初めて納得した。
今まで「自分を責めないように」と気を付けていた。
頭ではわかっているけど、つい責めてしまう。
きっと習慣。

自分がされて嫌なことは、他人にはしない。
という言葉をよく耳にする。

他人にされて嫌なことは、自分にもしない。
これが超重要なのではないか。

そう考えると、自分の中に自分が2人いるような気になる。
責める自分と責められる自分。
今までは、自分を1人だと思っていた。自分を除外していた。
いや、物理的には1人なんだけどね。

誰かといると、自分は遠慮していた。
責められるのも、嫌なことを引き受けるのも全部自分だった。

自分は自分のことを傷つけてもいいと思っていたかも。
でも、そうじゃなかったんだ。
自分は自分のことを傷つけてはいけない。
誰も自分のことを傷つけてはいけない。

自己肯定感を知って10年ほど経って、やっとわかった。

わたしへ
今まで傷つけてすみませんでしたー！

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noteにスキがつかないとき、
「自分の文章は読みにくいのだろう」
「文才がないんだ」
「途切れ途切れで、わかりづらいのかな」
と思って、落ち込む。

スキが欲しくて書いているわけじゃないのに。
スキが貰えなくても、書きたい衝動で書いてしまうだろう。

調子が悪いと、ネガティブ発想になるようだ。

「やめます。さようなら」と言って、SNSも連絡先も全消ししたくなる。
この気持ち、何なんだろう？

今は一週間に一度ぐらいは最低でもnoteを書いている。
書きたいことを書き終えたら、
投稿間隔がもっと空いてもいいかなと思っている。
楽しいことを書きたいね。