むくまない生き方～心の代謝を上げるヒント～（完結）｜しょーいち

むくまない生き方㊳（完）心を再起動させよう。

体と心は、つながっています。心の状態は、かならず体に出るのです。たとえばダイエットは、食事制限でうまくいきません。ダイエットは、体の問題ではありません。ダイエットは、心の問題です。心の糸が複雑にからみあっています。心のわだかまりが解けていくと、身体は本来の状態に戻っていきます。身体だけ戻すことは、できません。できたとしてもリバウンドします。食事制限で神経をすり減らしてしまえば、かならずどこかでしわ寄せがきます。ダイエット関連

むくまない生き方㊲　明るさではなく、暗さが足りない。

だれもが、輝いています。輝いていない人はいません。輝くために、ちょっとがんばりすぎです。輝きに必要なものは、明るさではありません。輝きに必要なのは、暗さです。自分はまだ輝いていない →明るさが足りない →ポジティブさが足りないではないのです。明るさが足りないのではありません。暗さが足りないのです。自分の中にあるダークサイドです。暗いと思っている自分、ダークサイドにいる自分を認めて、受け入れていないだけです。明るさとは、ポ

むくまない生き方㊱　やってはいけないと思い込んでいることをやろう。

むくまない生き方というのは、代謝を上げるということです。代謝を上げるためには、「これはやってはいけない」と思うことをやってみることです。これはないよね、ありえない、という思いこみに気づいていくことです。やったことがないけど気になることの中に、自分らしさのヒントがあります。やったことがないけど、気になることとは、嫉妬を感じるものです。嫉妬とは、イラっとするものです。ついつい見てしまうものです。たとえば、あのひとは、あんな

むくまない生き方㉟　熱くならなくていい。常温でいこう。

熱く生きろというメッセージは多いです。熱く生きなくても、だいじょうぶです。だれもが熱く生きたら、たいへんです。アツぐるしいです。熱く生きることは、たいへんです。熱い人ならこの人！代表に、松岡修造さんがいます。しかし、松岡修造さんは、熱いわけではありません。修造さんにとっては、常温です。普通の人より、平熱が少し高いのです。生まれつき熱いのです。平熱が38度です。熱っぽく見えるだけなのです。本人は普通です。ぼくたちが38度に

むくまない生き方㉞ダークサードの声に、耳を傾けない。

日々挑戦していると、「それはどうなの？」「そんなのやって、なんか意味あるの？」と、言われます。あなたの熱に、冷水をかける人たちがいるのです。意味があることしかやりたくない病にかかったひとたちです。無視していいです。挑戦しなくなったゾンビの声だからです。ゾンビ声は一切、聞き入れる必要はありません。ただやりたいことができない、やりたいことをやってこなかったひとたちの、ザンネンな嫉妬です。本人たちに自覚はありませんが、ダークサイドに取り込まれ

むくまない生き方㉝　失敗に、拍手しよう。

挑戦して生きていない人は、失敗した人を、「だから言ったのに。」「やっぱりだめだったね。」と心の中で、ほくそ笑みます。挑戦して生きているひとは、失敗した人をリスペクトします。「すごいな！よくやったね！」と、拍手します。映画アニメ『ルイスと未来泥棒』で登場する主人公の男の子は、発明が大好きです。失敗ばかりの毎日です。周りの大人になにしてるの！と、怒られる日々です。大人だけでなく、まわりの子供からも、「アイツ痛いよね」と

むくまない生き方㉜挑戦をやめると、老ける。

人が老けるのは、挑戦をやめたときです。ガチャピンがいつまでも5歳なのは、つねに挑戦しているからです。挑戦とは、好奇心です。ガチャピンは、好奇心に素直です。ガチャピンは、YouTubeでやってみたいことを行動にうつしています。ガチャピンがやっていることに、お金はほとんどかかっていません。挑戦に、お金は必要ないのです。「お金があればやるのに」と思うことは、お金があってもしません。時間も同じです。「時間があればやりたいこと」は、時間があって

むくまない生き方㉚本を読むことは、心のストレッチだ。

心を動かすために、本を読みます。本を読んでいると、心がゆれます。まず、心をゆらすのです。読書は心のストレッチです。カチカチな体で、いきなり走り出すとケガをします。心も一緒です。いきなり激しく動かさないことです。心を激しく動かすとは、感動しようとすることです。感動すると、テンションは上がります。テンションが上がるようなことは、しなくてもいいです。テンションは、続かないです。テンションは、次の日に消えます。テンションに頼ると、

むくまない生き方㉙どんどん話すと、自分が見つかる。

自分の声を出さずに、まわりの声に合わせて生きていくのは、たいへんです。否定も反論もないので、一見ラクに見えます。たしかにラクです。でも、楽しくはありません。ラクと楽しいは、まったく違います。楽しいとは、心が喜んでいる状態です。楽しいとは、心がイキイキしている状態です。ラクをしてイキイキしている人はいません。ラクとイキイキは、まったく異なる世界です。周りの声に合わせるのはラクです。でもそれは、自分を抑え込んでいる状態です。めちゃ

むくまない生き方㉘生き方は、レビューを読まないことで変えていける。

映画を観ようか迷ったら、とりあえず観てしまうことです。レビューを観るなら、鑑賞後です。人のレビューはあてになりません。レビューを最初にみると、感性が鈍ります。最初にレビューをみてしまうと、 ”レビューに書いてあること”を無意識に観てしまうからです。人のウワサと同じです。会ったことのないＡさんについてどんな人かを周りに聴いてみて、「Ａさんは、冷たいらしいよ」と先に情報を聞いてしまうと冷たい部分を見つけに行ってしまうのです。レビューも同じ

むくまない生き方㉗　おすすめだけで世界は変わらない。おススメは、キッカケ創りだ。

おすすめを選ぶなら、キッカケ創りと割りきることです。キッカケから、もっと知りたくなり、自分で探しにいきます。キッカケがあって、ハマっていきます。おススメは、”自分推し”のキッカケです。自分の推しは、自分で見つけていくのです。他人の推しと、自分の推しをごっちゃにしてはいけません。他人の推しを利用して、自分を推すのです。これがほんとうの、おススメです。アイドルの推しメンは、自分で見つけます。「誰々がおススメしてくれたから、この子を推す」というオ

むくまない生き方㉖オススメは、選ばない。

自分の心を動かすものは、オススメの外側にあります。オススメは選ばないことです。オススメの中に、トキメキはありません。オススメ機能は、無視することです。 AIはとても賢いです。とても親切です。自分が好きそうな”オススメ”を選んできてくれます。自分の選んだ物や情報を分析して、「あなたにはこれが合いますよ」と提案してくれます。 AIが教えてくれるオススメモノは、別の言い方で言えば無難なモノです。あなたに合うものは、無難なモノの中に

むくまない生き方㉔　「自分らしさ」に、振り回されない。

昨日の記事で自分らしさについて書きました。自分らしさを見つけるというと、キラキラしたイメージがあります。ですが、自分らしさは、深い闇の中にあります。自分らしさは、自分らしくないと思うことの中にあります。自分がイメージする自分らしさに、自分らしさはありません。めちゃくちゃ残酷なはなしです。だれもこんな真実、話しません。自分自身が思い描く自分らしさは、キラキラしています。ほんとうの自分らしさは、真逆です。ドロドロしています。ドロド

むくまない生き方㉓「やったほうがいいかな」は、しない。

やったほうがいいかなと思うことは、しなくていいです。やったほうがいいかな、は、やってもうまくいきません。やったほうがいいかな、は損得です。これをするとモテるかもしれない。この資格は取ったほうが、いいかもしれない。この人と付き合っておいたほうがいいかもしれない。損得の道に、自分はいません。損得を越えた場所に、自分がいます。損得を越えるためには、「こんなことして、なんの得があるの？」を行動にうつしていくことです。「なんとなく気に

むくまない生き方～心の代謝を上げるヒント～（完結）

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むくまない生き方㊳（完）心を再起動させよう。

むくまない生き方㊲ 明るさではなく、暗さが足りない。

むくまない生き方㊱ やってはいけないと思い込んでいることをやろう。

むくまない生き方㉟ 熱くならなくていい。常温でいこう。