【カラダ改善ログ】84日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：102.0kg(前日比：+1.0kg)
総摂取カロリー：1655kcal
総消費カロリー：2607kcal(基礎代謝：1897kcal、運動消費：710kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1246kcal(2865kcal - 1655kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

昨日は、ログの投稿ができずすみませんでした。

体重が1.0kg増えました。
何事？と思い、体重計の詳細データを確認したところ、大半が筋肉量の増加でした。
基礎代謝もアップしてました。

長い目でみると、いい傾向なのかも。
このまま続けます。

以上です。

では、皆様よい一日を。